اسمكرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئين
كرةالتنسهيواحدةمنأكثرالرياضاتشعبيةحولالعالم،ويعرفاسمهابالإنجليزيةبـ"Tennis".فيهذاالمقال،سنستكشفأصولهذهالرياضةالممتعة،قواعدهاالأساسية،ومعداتهااللازمةللمبتدئين.اسمكرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئين
أصلكلمة"Tennis"الإنجليزية
كلمة"Tennis"الإنجليزيةتعودإلىأصولفرنسيةقديمة.يعتقدالمؤرخونأنالمصطلحمشتقمنالكلمةالفرنسية"Tenez"والتيتعني"خذ"أو"استلم"،وهيماكاناللاعبونيصرخونهاعندبدءالمباراةفيالقرنالـ14.
المعداتالأساسيةلكرةالتنس
لبدءممارسةكرةالتنس،ستحتاجإلى:
- مضربالتنس(Racket):الأداةالرئيسيةالمستخدمةفيضربالكرة
- كرةالتنس(Tennisball):كرةمطاطيةمغطاةبطبقةمناللباد
- حذاءتنس(Tennisshoes):مصممخصيصًالحركاتالملعبالسريعة
- ملابسرياضيةمريحة
قواعداللعبةالأساسية
تُلعبكرةالتنسبينلاعبين(فردي)أوأربعةلاعبين(زوجي).الهدفهوضربالكرةفوقالشبكةإلىمنطقةالخصمدونأنيتمكنمنإرجاعهابشكلصحيح.
النقاطفيالتنستُحسبكالتالي:-15نقطةللفوزبالنقطةالأولى-30للنقطةالثانية-40للنقطةالثالثة-عندالفوزبالنقطةالرابعةيفوزاللاعببالشوط(Game)
اسمكرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينأنواعملاعبالتنس
هناكثلاثةأنواعرئيسيةلأسطحملاعبالتنس:1.ملاعبصلبة(Hardcourts):الأكثرشيوعًا2.ملاعبترابية(Claycourts):مثلتلكالمستخدمةفيبطولةرولانجاروس3.ملاعبعشبية(Grasscourts):مثلتلكفيويمبلدون
اسمكرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينفوائدممارسةكرةالتنس
لاتعدكرةالتنسمجردرياضةمسلية،بللهاالعديدمنالفوائدالصحية:-تحسيناللياقةالبدنيةوالقدرةعلىالتحمل-تطويرالتنسيقبينالعينواليد-تعزيزالمرونةوالتوازن-حرقالسعراتالحرارية(حوالي400-600سعرةفيالساعة)
اسمكرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينكيفيةالبدءفيتعلمكرةالتنس
للمبتدئينالراغبينفيتعلمهذهالرياضة،ننصحبمايلي:1.البحثعنمدربمحترف2.البدءبجلساتتدريبيةقصيرة3.تعلمالقواعدالأساسيةأولاً4.التدربعلىالضرباتالأساسيةمثلالإرسالوالإرجاع
اسمكرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينختامًا،كرةالتنسأو"Tennis"بالإنجليزيةهيرياضةرائعةتناسبجميعالأعمار.سواءكنتتبحثعننشاطترفيهيأوتنافسي،فإنتعلمهذهالرياضةسيفتحلكعالمًامنالمتعةوالتحدي.ابدأرحلتكاليومواستمتعبكلماتقدمههذهالرياضةالعالمية!
اسمكرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئين